Deník spokojené mámy
Jak si za 21 dnů zase užívat mateřství a vážit si sebe sama?
Možná, že se právě teď cítíš mizerně a vlastně nevíš proč.
Možná, že se cítíš nejistá.
Pravděpodobně toužíš vyrazit s kamarádkou ven, ale pak Tě tíží výčitky a stresuješ se, jak to doma zvládají?
Nechala jsi se pohltit tím koloběhem kojení/krmení, přebalování, prání, vaření, uklízení?
Když už máš chvíli čas pro sebe, vlastně nevíš, jak ho využít a často jen sedíš a koukáš do bílé stěny...
Frustruje Tě ten paradox mateřství, kdy miluješ hlasitý smích svých dětí, ale občas si nepřeješ nic jiného než trochu ticha?
Pomoc často leží blízko a tam, kde bys ji nečekala...
Vzít do ruky tužku, papír a vypsat se ze svých pocitů je totiž velmi účinné a v podstatě dost jednoduché. Přirovnala bych to k terapeutickému sezení. Psaní je aktivní přístup při řešení problémů a při touze po změně. Když člověk totiž o svých problémech "jen" přemýšlí, má tendence se ve svých myšlenkách ztratit a zacyklit. Moje doporučení tedy zní: vezmi do ruky tužku a papír a PIŠ!!!! Deník jsem netestovala jen na sobě, ale i na skupině maminek - testerek, takže vím, že funguje.
Pokud chceš na cestě mateřstvím a rodičovstvím společnost, Deník spokojené mámy je tady pro tebe.
Váháš, jestli je Deník spokojené mámy pro Tebe?
Jsi máma?
Nechceš na mateřské/rodičovské 'zakrnět'?
Hledáš ocenění, změnu, nový směr?
Chceš pro sebe udělat něco navíc?
Chceš se naučit užívat si každého dne a těšit se z maličkostí?
Udělej si každý den, ráno i večer pár minut pro sebe a dovol si žít naplno.
Diagnóza je jednoduchá...
Matka na pokraji vyhoření. V touze po dokonalosti a zvládání všeho jsi se ocitla v začarovaném kruhu. Jmenuji se Katka a ten kruh moc dobře znám. Motala jsem se
v něm totiž také. Nekončící rutina s dítětem, rostoucí zuby, spánková deprivace
a covidové uzavírky jen umocňovaly mé pocity osamění, izolace, úzkosti a frustrace.
V jednu chvíli jsem pak stála s krabičkou antidepresiv v obýváku. A aniž bych tuto cestu psychofarmak chtěla hanit (v určitou chvíli totiž mají své opodstatnění), rozhodla jsem se to zkusit jinak. Dala dohromady všechny mindsetové techniky a cvičení, která jsem znala a stvořila si pro sebe svůj deník. Tehdy začala moje cesta seberozvoje a objevila jsem světlo na konci tunelu.
Světlo na konci tunelu můžeš nyní objevit i TY!
Co Tě v deníku čeká?
Naučíš se být vděčná, pochválit se a zpracovat krizové situace.
Každý den Tě čeká jiná mandala k vybarvení.
Naučíš se dělat priority a nezahlcovat se.
Krátká ranní vizualizace, která nakopne Tvůj den.
Dokážeš si udělat čas sama pro sebe.
Každodenní afirmace, která pozvedne náladu.
"Díky za možnost tenhle deník vyzkoušet. Rozhodně doporučuji. Pomohl mi zorganizovat si den i myšlenky a uvědomit si, že najít si čas sama na sebe je důležité a že to jde. Stačí jen chtít."
Jana
maminka na rodičovské
Využij potenciál deníku naplno a efektivně díky BONUSU
Jako bonus k deníku jsem Ti nahrála nejenom ranní vizualizaci, ale hlavně videonávod, díky kterému budeš vědět, jak na to. Krok za krokem Tě provedu každou částí deníku, vysvětlím Ti proč, tam jednotlivá cvičení jsou a jak s nimi pracovat.
Ještě více o Deníku spokojené mámy:
Provede Tě (minimálně) 21 dny, které povedou k proměně nastavení Tvé mysli.
- 44 stránek
- po zaplacení Ti přijde Deník v pdf, odkaz na videonávod a vizualizaci
- přijde Ti pozvánka na IG evelony_pronevsednimamy, kde Ti budu dodávat podporu
Tohle vše za 249,-Kč